Neden meyve kurusu tüketmeliyim ?
27-07-2023
22:32
Kurutma işleminin yiyecekleri korumak için kullanılan en eski
yöntemlerden biridir. Uzun süre dayanıklılığını koruyarak istediğiniz
zaman tüketmenizi sağlamaktadır. İçerdiği su miktarı düşük
olduğundan yiyeceği bozacak mikroorganizmaların gelişip
çoğalamamaktadır. Kuru meyvelerin, yaş meyvenin içerdikleri yüzde
90 oranındaki suyun yüzde 10-20 oranlarına düşürülmesi ile elde
edilmektedir. Kurutma işlemi sonrası tüm mineralleri korunur.
Kuru meyveler, vücudu yüksek antioksidan potansiyeller ile
öncelikle serbest radikallere karşı korur. Meyveler arasında ise
kurutmaya en elverişli olanları elma, armut, vişne, erik, kayısı, üzüm
ve dut tur, kivi, mango, muz, çilek, ananastır.Bu kurularının da çeşit
çeşit faydaları vardır
Sinirleri yatıştırır
Zihni yorgunluğu giderir
Susuzluğu keser. Tükürük ifrazatını artırır
Hamilelerin kusmalarını azaltır
Hazımsızlığı giderir
Gelişmekte olan çocuklar için mineral ve enerji deposudur
Gebeler ve gebe kalmak isteyenler için enerji kaynağıdır
yöntemlerden biridir. Uzun süre dayanıklılığını koruyarak istediğiniz
zaman tüketmenizi sağlamaktadır. İçerdiği su miktarı düşük
olduğundan yiyeceği bozacak mikroorganizmaların gelişip
çoğalamamaktadır. Kuru meyvelerin, yaş meyvenin içerdikleri yüzde
90 oranındaki suyun yüzde 10-20 oranlarına düşürülmesi ile elde
edilmektedir. Kurutma işlemi sonrası tüm mineralleri korunur.
Kuru meyveler, vücudu yüksek antioksidan potansiyeller ile
öncelikle serbest radikallere karşı korur. Meyveler arasında ise
kurutmaya en elverişli olanları elma, armut, vişne, erik, kayısı, üzüm
ve dut tur, kivi, mango, muz, çilek, ananastır.Bu kurularının da çeşit
çeşit faydaları vardır
Sinirleri yatıştırır
Zihni yorgunluğu giderir
Susuzluğu keser. Tükürük ifrazatını artırır
Hamilelerin kusmalarını azaltır
Hazımsızlığı giderir
Gelişmekte olan çocuklar için mineral ve enerji deposudur
Gebeler ve gebe kalmak isteyenler için enerji kaynağıdır